Czy rzodkiewka jest zdrowa?

surowka_z_ogr_rzodk100.jpg
surowka_z_ogr_rzodk100.jpg

Rzodkiewka zawiera wiele witamin i składników mineralnych. Jest dobrym źródłem witaminy C: 100 g rzodkiewek dostarcza 20,6 mg witaminy. Zawiera także niewielkie ilości witaminy B1, B2 i PP oraz takich składników mineralnych jak żelazo (0,8 mg/100 g produktu), wapń, siarka, magnez, miedź i mangan.

rzodkiewka-na-talerzu-350.jpg

Takie zestawienie w jednej roślinie żelaza, miedzi i manganu może korzystnie wpływać na procesy krwiotwórcze w organizmie. Dlatego też rzodkiewka jest polecana osobom cierpiącym na niedokrwistość.

Rzodkiewkę mogą stosować w swojej diecie także osoby z nadwagą, ponieważ jest ona mało kaloryczna. 100 g rzodkiewek (7 średnich sztuk) dostarcza tylko14 kcal.

hastagi na stronie:

#czy rzodkiewka jest zdrowa#rzodkiewka witaminy#rzodkiewka zdrowie#jakie witaminy ma rzodkiewka#rzodkiewka a zdrowie#rzodkiewka zdrowa#co zawiera rzodkiewka#czy rzodkiewka jest zdrowa?#czy rzodkiewki sa zdrowe#dni siewu marzec 2011

Tags , , ,

Related posts

Top
%d bloggers like this: